Jak dbać o włosy latem? Przydatne porady

Lato najczęściej kojarzy nam się z chwilami beztroski i błogiego odpoczynku. Sezon urlopowy sprawia, że zapominamy o swoich codziennych obowiązkach. Są jednak powinności, o których nie możemy zapomnieć, wręcz przeciwnie - szczególnie latem zwrócić na nie szczególną uwagę. Mowa tu o starannej pielęgnacji naszych włosów podczas wyjątkowo upalnych i słonecznych dni. Podczas wakacji włosy są bowiem szczególnie narażone na niepożądane rozjaśnianie, przesuszenie oraz osłabienie. Jak temu zaradzić? Podpowiadamy!

Blaknięcie i przesuszanie się włosów latem - powody

Podczas upalnego i słonecznego lata nasze włosy najbardziej narażone są na:

• wysuszenie
• osłabienie
• łamliwość
• szorstkość i zmatowienie
• rozjaśnienie
• rozdwajanie się końcówek

Dzieje się tak głównie za sprawą promieniowania słonecznego. O ile słoneczne promienie UVB działają wyłącznie w łuskach włosowych, o tyle promienie UVA przenikają w głąb ich struktury, docierając aż do kory. Powoduje to tak zwane uszkodzenia fotochemiczne, polegające na rozpadzie białek oraz zawartej we włosach melatoniny. Melatonina - będąca barwnikiem znajdującym się między innymi we włosach - ma za zadanie między innymi ochronę włosów przed nadmiernym promieniowaniem. Wskutek uszkodzenia fotochemicznego włosy pozbawione zostają potrzebnej melatoniny, a co za tym idzie, zarówno ochrony, jak i barwnika.

Niestety na tym nie kończą się letnie zagrożenia dla naszych włosów, bowiem również wspomniane wcześniej promienie UVB mogą zaszkodzić ich kondycji. Promieniowanie UVB powoduje osłabienie włosów oraz utratę ich masy proteinowej, co znacząco wpływa na ich stan oraz wygląd.

Zdrowe włosy latem - najważniejsze zasady pielęgnacji

Aby jednocześnie móc cieszyć się udanym urlopem, piękną pogodą i zdrowymi włosami wystarczy trzymać się kilku najważniejszych, podstawowych zasad. Przede wszystkim, regularnie stosuj odżywcze maski do włosów. Powinny one być bogate w nawilżające oleje - z awokado, z czarnuszki, czy jojoba - oraz ceramidy, czyli lipidowe związki organiczne, będące budulcem włosów, nadającym im sprężystości i elastyczności. Bogate w odpowiednie składniki odżywcze maski, pozwolą na właściwą ochronę włosów przed wysuszającymi ja promieniami słonecznymi i gorącym powietrzem. Pamiętaj, aby po każdym myciu włosów podsuszyć je suszarką, ustawioną na odpowiedni program. Mimo panujących upałów, dla zachowania odpowiedniej kondycji włosów, także latem należy suszyć je suszarką bezpośrednio po myciu. Mokre włosy suszone na słońcu są znacznie bardziej narażone na utratę wody, przesuszenie i skutkującą tym łamliwość. Ustaw urządzenie na średni program mocy i temperatury, podsusz fryzurę na 80-85%, a następnie delikatnie zepnij. W ten sposób unikniesz uszkodzenia łusek włosów.

Zasadę prawidłowego suszenia włosów latem warto mieć także na uwadze podczas nadmorskich wyjazdów. Jeżeli zmoczysz włosy w morzu, usiądź w cieniu i nie narażaj ich na schnięcie w promieniach słońca. Ponadto bezpośrednio po powrocie z plaży starannie wypłucz włosy z soli morskiej przy użyciu letniej wody i lekkiego, nawilżającego szamponu.

Aby zadbać o prawidłową kondycję swoich włosów w trakcie wakacji, zrezygnuj z niepotrzebnych zabiegów, takich jak farbowanie, rozjaśnianie, czy ondulacja na przynajmniej dwa tygodnie przed urlopem. Zabiegi te, mimo iż korzystnie wpływają na estetykę fryzury, mogą w znaczny sposób osłabić włosy, zwłaszcza w tak wymagającym dla nich sezonie.

Pamiętaj także o prawidłowej diecie. Odpowiedni jadłospis, bogaty w wartościowe produkty pozwoli Ci zachować dobrą kondycję nie tylko włosów, ale także skóry i paznokci. O pełną witamin dietę szczególnie łatwo jest zatroszczyć się właśnie latem, kiedy mamy do dyspozycji całą gamę świeżych owoców i warzyw; spożywaj je na surowo lub w postaci witaminowych koktajli. Nie zapominaj także o właściwym nawodnieniu organizmu - półtora litra wody dziennie to absolutne minimum!

Jak dbać o włosy latem - o czym jeszcze pamiętać?

Co jeszcze możesz zrobić, aby możliwie najlepiej zadbać o swoje włosy podczas letniego wypoczynku? W szczególnie słoneczne dni upnij włosy i ukryj je pod czapką, kapeluszem czy chustą. Na plażę, kemping, czy piknik weź ze sobą plażowy parasol, który da Twoim włosom zbawienny cień. Pomoże to osłonić je częściowo przed działaniem promieni słonecznych. Dla jeszcze mocniejszego odżywienia włosów możesz zastosować profesjonalne lub domowe olejowanie, z użyciem korzystnych dla zdrowia i kondycji włosów olejków. Są to między innymi:

• olej lniany
• olej z wiesiołka
• olej z czarnuszki
• olej z orzechów włoskich
• olej z pestek winogron

Bogatą w odpowiednie składniki dietę warto również wzmocnić odpowiednią suplementacją. Do najbardziej pożądanych w letnim sezonie należą witamina C, witamina E oraz selen i cynk.

Witamina C oraz E to swoiste przeciwutleniacze, gwarantujące włosom pewną ochronę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Z kolei cynk i selen niwelują negatywny wpływ wysokich temperatur i wysokich temperatur na włosy. Cynk znacznie wpływa również na tworzenie się keratyny w strukturze włosów, dzięki czemu są one mocniejsze, bardziej lśniące i odporne na niekorzystne warunki. Stosowanie się do powyższych zasad pozwoli Ci wrócić z udanych wakacji nie tylko z piękną opalenizną, ale także ze zdrowymi i lśniącymi włosami!