Wypadanie włosów – powody i sposoby powstrzymania

Nadmierne wypadanie włosów to powszechny problem, z którym borykają się zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Widoczne przerzedzenia włosów, znaczna utrata gęstości, a nawet nieestetyczne prześwity, to naoczne skutki tej dolegliwości. Jakie mogą być powody wypadania włosów i co zrobić, żeby zatrzymać lub spowolnić ten proces?

Nasze włosy to nie tylko estetyczny element wyglądu, ale także bardzo specyficzna struktura, dzięki której mogą uwidocznić się niektóre niewidoczne gołym okiem choroby lub niedobory. Warto więc bacznie obserwować kondycję swoich włosów, a w przypadku ich nadmiernego wypadania skupić się nie tylko na powstrzymaniu problemu, ale także na znalezieniu jego przyczyny.

Ile dziennie wypada włosów?

Przeciętny człowiek posiada na swojej głowie około sto tysięcy włosów. 10% z nich pozostaje w tak zwanej fazie spoczynku lub wypadania. Normalnym zjawiskiem jest więc regularne gubienie włosów w ilości około 50 do 150 dziennie. Jeśli jednak ilość ta wyraźnie się zwiększa, a na poduszce, szczotce, czy we wnętrzu czapki lub kapelusza znajdujemy garści naszych włosów, może to oznaczać problem z ich nadmiernym wypadaniem.

Przyczyny wypadania włosów - dlaczego włosy wypadają?

Aby móc skutecznie pozbyć się problemu nadmiernego wypadania włosów lub zminimalizować jego skutki należy przede wszystkim poznać przyczynę problemu. Powodów tej niechcianej przypadłości jest co najmniej kilkanaście. Do najpowszechniejszych należą:

• choroby zakaźne,
• przewlekłe choroby wewnątrzustrojowe,
• długotrwały stres,
• stan zapalny organizmu,
• przebyta ciąża oraz poród,
• nieprawidłowa, uboga w potrzebne składniki dieta,
• predyspozycje genetyczne,
• długotrwałe przyjmowanie niektórych leków.

Nadmierne wypadanie włosów może być także spowodowane niedawno przebytymi zabiegami chirurgicznymi oraz chemioterapią. Oprócz wewnętrznych istnieją także zewnętrzne przyczyny wypadania włosów, takie jak nieprawidłowa pielęgnacja oraz nadmierne stosowanie inwazyjnych zabiegów fryzjerskich. Najważniejsze w leczeniu wypadania włosów jest dokładne określenie jego przyczyny. Pozwoli to określić powagę problemu i ustalić dalsze kroki. Nadmierne wypadanie włosów może być zjawiskiem okresowym, spowodowanym przejściem stresujących chwil, czy leczeniem lub też przypadłością przewlekłą.

Hormony odpowiadające za wypadanie włosów

Jedną z najczęstszych przyczyn nadmiernego wypadania włosów jest także nieprawidłowa gospodarka hormonalna organizmu. Najwięcej problemów sprawiają zazwyczaj męskie hormony płciowe, androgeny, które powodują wypadanie włosów zarówno u panów, jak i u pań. Hormon ten powoduje popularne u pań schorzenie zwane łysieniem androgenowym, które objawia się widocznym przerzedzeniem włosów. U mężczyzn dolegliwość ta objawia się najczęściej widocznymi zakolami nad czołem.

Jakie witaminy na wypadające włosy?

Osoby borykające się z problemem nadmiernego wypadania włosów mogą walczyć ze swoją dolegliwością na różne sposoby. Zdecydowanie wskazana jest wizyta u specjalisty, który doradzi podjęcie odpowiednich kroków. Jeżeli problem jest stosunkowo świeżą sprawą, najczęściej jego leczenie rozpoczyna się od zmiany diety i wzmocnienia suplementacji. Niedobory konkretnych witamin i składników często bowiem są bagatelizowaną przyczyną wypadania włosów.

Najważniejszy w takim wypadku jest retinol, czyli witamina A. Witamina ta widocznie wpływa na kondycję włosów, poprawiając metabolizm ich cebulek, jak i metabolizm komórek skóry głowy. Po dostarczeniu organizmowi odpowiedniej dawki witaminy A, włosy powinny się wzmocnić i zwiększyć swoją objętość. Retinol można przyjmować w postaci tabletek, lub poprzez wprowadzenie do diety jego naturalnych źródeł, jakimi są jajka, mleko, masło, pomidory oraz marchew. Inne ważne dla kondycji włosa witaminy to witaminy z grupy B oraz witaminy E i D oraz witamina H, częściej nazywana biotyną.

Co na nadmierne wypadanie włosów?

Jak jeszcze można zapobiec lub zminimalizować problem nadmiernego wypadania włosów? Jest na to kilka sposobów. Stawiając na suplementację, warto także przyjrzeć się swojej diecie i wprowadzić w niej istotne zmiany. Wskazane jest wprowadzenie naturalnych źródeł korzystnych dla kondycji włosa witamin, takich jak szpinak, jajka, ryby, czy marchew, a także pestki i orzechy, jak również wzbogacenie jej w cynk i żelazo. Warto pamiętać także o odpowiednim nawodnieniu i unikaniu śmieciowego jedzenia oraz używek.

Nierzadko zdarza się, że zupełnie nieświadomie, chcąc jak najlepiej - lecz nieumiejętnie - zadbać o nasze włosy, szkodzimy im. Zmiana nawyków pielęgnacyjnych jest więc jak najbardziej wskazanym krokiem w stronę zdrowych i gęstych włosów. Warto skonsultować się ze specjalistą, który pomoże nam dobrać sposób pielęgnacji do typu i potrzeb naszych włosów. Wskazane jest, przynajmniej czasowe zrezygnowanie z mocnych upięć, tapirowania, kręcenia, czy prostowania włosów.

Warto stosować także naturalne, ziołowe odżywki i maski wzmacniające włosy. Po konsultacji ze specjalistą można rozważyć także stosowanie specjalnych preparatów przeciw nadmiernemu wypadaniu włosów. W ekstremalnych przypadkach rozwiązaniem jest także przeszczep włosów lub terapia laserowa.

Doczepianie włosów sztucznych jako sposób na wypadające włosy

Jednym ze skutecznych, prostych i nieinwazyjnych sposobów na nadmierne wypadanie włosów jest ich zagęszczenie lub przedłużenie, za pomocą doczepów lub pasemek. Doczepiane włosy mogą być rozwiązaniem stałym lub chwilowym, do czasu zakończenia i uzyskania widocznych efektów leczenia problemu.

Nowoczesne sposoby doczepiania włosów są trwałe i w pełni bezpieczne, nawet dla cienkich i łamliwych kosmyków. Co więcej, istnieje możliwość niemal dowolnego wyboru spośród wielu kolorów i odcieni, dzięki czemu z łatwością dobierzemy doczepy do naszych naturalnych włosów. Doczepiane włosy pozwolą na uzyskanie błyskawicznego efektu, bez konieczności długiego oczekiwania na rezultaty. Są one także możliwością na dokonanie spektakularnych zmian w swoim wyglądzie - na dzień, tydzień lub rok!